瞑想について♡

\\ 瞑想について //

これは私と息子の写真🤳なのですが

この写真が物語っているように、、
8歳男子は常にチョロチョロいろんな事をしていて落ち着つきがない😂💨

「写真撮るよー❗️」
って言っても動いてるからまともに写らないw

そんな訳で夜寝る時も、小さく歌ってみたり、手だけ踊ってみたり、モゾモゾモゾモゾしてみたりして「全然寝れない🥵」と言い出す😂　(いや、それじゃ寝れないだろうよ)

ということで最近、もしかしたら効果あるかも💡と
「ママの言うこと聞いてじっとしてたら寝られるよ❣️」 と促し

ヨガクラスで行っているシャバーサナの誘導、ボディースキャニングを子供向けにアレンジしてやってみているのですが

まーーーーー
モノの見事に直ぐ寝ます🤣🤣
笑っちゃうぐらいあっという間に✨

息子は意図せずとも自然に瞑想の状態に入り、
そのまま脳がリラックスして眠りに入っていくんですね、、
あまりの効き目にビックリ☺️

息子がちゃんと私の言葉を受け取ってくれている証拠でもあるなかなと。

今日はなんと
「あの寝るやつやってよ」と自らリクエストしてきました💛

本人に瞑想の概念は無くとも瞑想の得意なうちの息子。子供はみんな得意なのかも。マインドフルなんだよねー。
私は苦手な方なので羨ましいな。。。☺️

生徒さんにも心地よくシャバーサナに入っていただけるよう試行錯誤しております。
是非心地よさを体感してほしいです🙏

そんなこんなで息子とThe super Mario brothers movie 見てきました🥰

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