ヘッドスタンド シールシャーサナ
三島くみこ私の運動神経は良くも悪くもありません ☺️
学校の体育の評価はいつも5段階の4で、
短距離は10人中4位かな？たまに3位？ってレベル。
持久走は後ろから数える方が早いw
小さい時からダンスをやっていたので身体は柔らかかったけど、それ以外のスポーツは特にできるわけでもなく、といった感じ。
なのでヨガを学ぶ前は3点倒立が自分にできるなんて思ってもみませんでした。
しかし、やってみたい気持ちはある。せっかくインストラクターになるならやってみよう❗️(今までやろうとした事もない😅)
と、夜な夜なYouTubeでやり方の説明を見て練習してみると、なんとその日のうちに出来るようになりました😊
なんでもやってみないとわからない、やらないで出来ないと決めつけるのは早い。
改めてヨガからそんな事も学んでいます。
そんなこんなで久々にヘッドスタンドをやってみたらアライメントが😅😅
これはまた練習しなければです。
でも久々に出来て嬉しかったな〜✨
このポーズは腰がポンと上がる場所が分かれば比較的簡単にできます❗️
安全な場所、体の使い方でお試しくださいね☺️
